Picioare obosite
Introducere
De ce aceasta senzatie de oboseala?
Cum se explica acest fenomen?
Ce masuri preventive pot fi luate pentru a usura aceasta senzatie de disconfort?
Ce masuri preventive pot fi luate pentru a usura aceasta senzatie de disconfort?
• Sa dormi cu picioarele ridicate cu 10-15 cm fata de restul corpului.
• Pentru stimularea circulatiei venoase, sa dormi pe partea stanga, cu o perna intre genunchi.
• La finalul dusului, sa aplici un jet de apa mai rece pe picioare, dinspre glezna inspre genunchi.
• Sa eviti sa stai picior peste picior si sa stai departe de sursele de caldura.
• Sa te plimbi zilnic timp de 30 de minute, purtand pantofi potriviti.
• Sa eviti orice ar putea impiedica circulatia, cum ar fi sosetele sau pantalonii prea stramti.
• Sa aplici Confort Instantaneu Picioare de la Mustela 9 Luni, printr-un masaj usor de la glezna spre genunchi.
Dupa nastere:
• Sa activezi circulatia sangelui, prin rotirea gleznelor si prin flectarea piciorului.
• Sa indoi degetele de la picioare. Sa stimulezi bolta plantara, masand-o de marginea patului.
• Nu iti face griji: problemele legate de greutatea din picioare vor disparea la cateva saptamani dupa nastere!
