Diferite metode de a te pregati pentru nastere
Pregatirea pentru nastere
Pregatirea pentru a naste si a fi parinte
Yoga
Haptonomia
Cantecele prenatale
Metoda Bonapace
Pregatirea in piscina
Sofrologia
Metoda Bonapace
Scopul acestei metode este de a dezvolta abilitatile cuplului de a traversa perioada prenatala, mai precis, de a reduce nevoia interventiilor medicale, invatand sa diminueze eficient durerea si stresul. Tatal este incurajat sa participe activ in perioada de sarcina si la nastere.
Aceasta metoda presupune reducerea durerii, folosind atat acupresura – asemanatoare acupuncturii, dar fara ace – masajul si relaxarea.
Participarea tatalui este obligatorie si activa.; el este alaturi de viitoarea mama, stiind cum sa o ajute si astfel nu se simte neglijat.
In timpul travaliului, aceasa presiune ajuta la imbunatatirea eficientei contractiilor si viitorul tata va invata cum sa-si maseze sotia, in special in zona lombara, pentru a-i usura incordarea dupa fiecare contractie.
Cat despre mama, aceste lectii o vor ajuta sa descopere cum se poate relaxa cel mai bine (baie, muzica, arome, etc.) si la ce anume sa se raporteze mental in ziua nasterii, intre doua contractii.